Садоводство, ногти и вкусняшки: неделя Well+Being

Вы читаете наш еженедельный информационный бюллетень Well+Being. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать его на свой почтовый ящик каждый четверг.

Счастливого четверга. На этой неделе мы проводим некоторое время в саду, изучаем ногти и наслаждаемся вкусными закусками. Но перед этим…

На этой неделе я хочу познакомить вас с Розмари МакДоннелл-Хоритой, 29-летней женщиной-инвалидом, которая расскажет прекрасную историю о том, как она нашла силы и самопринятие в садоводстве.

Работая с художницей Сонакшей, она создала комикс, в котором рассказывает, как садоводство помогло ей понять, что просить о помощи — это нормально. Садоводство дало ей возможность быть скорее сиделкой, чем получателем заботы. Уход за растениями изменил ее отношение к своему телу.

«Я не думаю, что мое растение — обуза, потому что ему нужно больше питательных веществ», — пишет она. «Я не виню его в том, что у него есть ошибки и я не могу с ними бороться».

Мы все можем научиться у Розмари не только радости садоводства, но и признанию того, что время от времени нам нужно немного заботиться.

Чтение истории Розмари напомнило мне одно из моих лучших родительских воспоминаний. Несколько лет назад я провел осенний день со своей маленькой дочерью, сажая луковицы тюльпанов. Я помню, как был удивлен тем, насколько она была в восторге от процесса, который был простым, кропотливым и не особенно приносил удовлетворение, поскольку нам пришлось ждать до весны, чтобы увидеть результаты наших усилий. Но это один из тех опытов, о которых мы до сих пор говорим.

Благодаря Розмари я решил посвятить этот информационный бюллетень осеннему садоводству. Я собрал несколько лучших советов от нашей команды, занимающейся домом и садом. Наслаждаться!

Как садоводство может обострить ваше внимание

8 распространенных ошибок, которых следует избегать начинающим садоводам

Как посадить луковицы осенью для весеннего сада

Пять овощей для осеннего и зимнего садоводства

Не пропустите наш убедительный отчет о молодых женщинах в возрасте от 20 до 30 лет, заболевших раком молочной железы. Они хотят ответов.

В целом заболеваемость раком молочной железы у женщин моложе 40 лет низкая — около 25 случаев на 100 000 женщин в 2019 году. Для сравнения: в возрастной группе от 40 до 64 лет — около 229 случаев на 100 000 женщин и 462 случая на 100 000 женщин. 65-74.

Но исследование, опубликованное на прошлой неделе в JAMA Network Open, показало рост заболеваемости раком среди молодых американцев до 50 лет, особенно среди женщин. На рак молочной железы приходится наибольшее количество случаев рака среди молодых людей.

Но у большинства из этих женщин нет возможности пройти скрининг, поскольку не было доказано, что такие стратегии улучшают выживаемость или являются экономически эффективными в этой возрастной группе.

В интервью молодые женщины с раком молочной железы говорили, что врачи их отвергли, когда они впервые выразили обеспокоенность по поводу здоровья своей груди. Сейчас растущая группа пациентов и экспертов призывает к дальнейшим исследованиям и обсуждению проблемы рака молочной железы среди молодых женщин.

«В 40 лет вы не должны впервые обсуждать рак молочной железы со своим врачом», - сказала Тари Кинг, руководитель отделения хирургии молочной железы в Бригамской женской больнице в Бостоне.

Прочтите полный отчет.

На этой неделе читатель спрашивает, какие изменения ногтей могут рассказать о вашем здоровье. У ваших ногтей есть выступы или они пожелтели? Они хрупкие или расслаиваются?

Чтобы узнать, что все это значит, прочитайте нашу последнюю колонку «Спросите врача». Наш обозреватель — Триша С. Пасрича, врач Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе. И она готова ответить на ваши вопросы! Воспользуйтесь формой «Спросите врача», чтобы задать вопрос, и мы, возможно, ответим на него в следующей колонке.

На этой неделе я представляю новую еженедельную рубрику в информационном бюллетене Well+Being: Joy Snacks! Радостный перекус – это маленький момент в вашем дне, который вам нравится.

Вот несколько вещей, которые порадовали нас на этой неделе.

Хотите узнать больше о закусках радости? Объясняет обозреватель нашего журнала Brain Matters Ричард Сима. Вы также можете прочитать эту историю как комикс.

Пожалуйста, дайте нам знать, как у нас дела. Напишите мне по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в TikTok.